大四学生林倩倩五一回家时发现 ，手机家里刚由于弟弟的陪同手机吵得翻天覆地 。弟弟读初二，幼年园丁为了多玩手机，家长际他把闹钟调到清晨5点，当好玩游戏到7点起床上学 。孩虚直到教师叫家长 ，拟国说弟弟总是手机上课打瞌睡成果下降，爸爸妈妈才得知此事。陪同

　　90后妈妈刘晨也无法地发现
，幼年园丁5岁的家长际女儿从寒假触摸短视频后  ，习气伸手向爸爸妈妈要手机 。当好“带她出门骑行，孩虚她骑了一瞬间就想回家玩手机。拟国”。手机

　　2024年11月，共青团中央发布的《第6次我国未成年人互联网运用状况调查陈述》显现 ，2023年我国未成年网民规划上升至1.96亿 ，未成年人互联网普及率达97.3%。我国互联网络信息中心(CNNIC)本年1月发布的第55次《我国互联网络开展状况计算陈述》指出 ，九成以上未成年人经过手机接入互联网。互联网已深度融入今世未成年人的日常日子和学习。

　　当下，手机等电子产品成为人们日常日子中的“必需品”，也卷入了青少年的生长轨迹。咱们怎么看待手机等电子设备给未成年人带来的影响
？家长又该怎么才干当好虚拟国际的园丁？

　　。当手机成为“电子保姆”。

　　刘晨开端让女儿触摸手机 ，是由于“顾不过来”。

　　“孩子长大了 ，精力无处开释。我作业忙
 ，也没有白叟协助
。”刘晨觉得 ，用电子设备看一些动画和启蒙视频，多少能学到常识，就把孩子交给了平板电脑和手机。但她发现，女儿逐步养成了习气 ，学着大人刷短视频看得不亦乐乎，停不下来。

　　刘晨曾企图对女儿的电子产品运用行为进行操控 ，例如直接把手机和平板电脑收起来，但遭到激烈“抵挡” ：一收走就溃散大哭。经过一段时刻的“拉锯”，刘晨屈从
：“没办法时时刻刻管着她 。” 。

　　95后女生赵茹调查到
，许多留守儿童 ，一天到晚都抱着手机刷短视频或玩游戏。她和爸爸妈妈住在一同 ，家里还有两个小侄女 ，而哥哥嫂子外出务工了 。

　　“她俩一个3岁多 ，一个9岁，但玩手机、刷短视频的时刻每天都好几个小时 。”赵茹说，上学期间还好一些，每到周末或许假日 ，状况就变得不可控。

　　“我妈说，常常深夜醒来发现被窝里有亮光，两个孩子清晨两三点还在偷玩。”赵茹说，手机暗码改了许屡次，最终也能被孩子们破解
 。“我妈假如要干家务或许暂时有事，也会习气性直接把手机扔给两个孩子 。”。

　　手机俨然成了“电子保姆”——成本低、效果好、不必出门，还相对安全 。“小时候咱们在外面玩沙子
、跳皮筋，玩到天亮才回家 。现在的孩子，爸爸妈妈作业忙
，无法给他们高质量的伴随。”赵茹对记者表达了忧虑：“这些从小被手机
、平板等‘电子保姆’带大的孩子 ，长大会怎么？”。

　　相似的景象在全球范围内都呈现
。美国社会心思学家乔纳森·海特(Jonathan Haidt)在2025年出书的新作《焦虑的一代：怎么哺育手机里泡大的孩子》中提出 ，自2010年移动互联网鼓起后，“以游玩为主的幼年”逐步被“以手机为主的幼年”代替 。

　　在乔纳森的调查中，实际国际中爸爸妈妈的过度维护，导致自在游玩式幼年的消失，也导致孩子无法在生长中取得实在的经历和满意的应战。爸爸妈妈给孩子一个智能手机，让他们在其间度过幼年和青春期，任由网络24小时收割他们的注意力 、袒露在世人的目光与评判中 ，这简单给孩子带来几大损伤 ：社会掠夺、成瘾、注意力碎片化、睡觉掠夺，影响青少年的心思健康 ，并对其未来的社会习惯才干和情感开展构成威胁 。

　　北京师范大学新闻传播学院接连多年举行青少年互联网大会 ，聚集让青少年与互联网渠道进行良性互动，并于近期发布了《青少年短视频健康运用家长攻略》。其间指出，家长教育网络素质实践要坚持三大原则 ：重视规矩和引导相结合，尊重孩子的喜好和特性，树立相等的沟通联系。

　　“未成年人和家长都面对应战，家庭里许多对立也是由于手机
。”北京师范大学新闻传播学院未成年人网络素质研讨中心主任方增泉以为，家长应成为孩子实际与数字日子中的支撑者，比较一味管控
，了解 、支撑与伴随往往更能发生积极影响。

　　。在“电子育儿”中科学“打怪晋级” 。

　　和“屏幕里泡大”的孩子“斗智斗勇”并不简单 ，为此，许多爸爸妈妈测验学习在“电子育儿”中一路“打怪晋级” 。

　　从两岁用iPad到8岁运用电话手表，沈鹊妈妈觉得，让孩子健康用网，最要害的是家长 。

　　沈鹊本年8岁 ，读三年级。早在孩子两岁时，她就经过早教产品让孩子触摸到了电子设备，现在有归于自己的电话手表 ，平常会运用iPad来上网课。在文娱方面运用的时刻比较少，每天大约15-20分钟 。为防备近视 ，她要求孩子在触摸电子产品时戴上离焦镜片 ，翻开台灯，坚持好姿态，防止睡前运用。

　　“爸爸妈妈一马当先十分重要。”沈鹊妈妈一家都卸载了短视频软件，“跟着年岁的添加 ，放宽对孩子运用电子产品的管控是必然趋势
。但并不意味家长就不论控，而是松懈有度
，在能统辖的范围内尽量引导”。

　　蒋文娟是两个孩子的妈妈 ，她以为
，网络不该被视为祸不单行 ，作为家长，怎么引领孩子合理运用短视频和手机更重要。

　　蒋文娟的大儿子柒柒读六年级，十分喜爱昆虫。柒柒在家长的协助下，作为创作者在短视频渠道发布昆虫科普内容，得到了许多网友的喜爱 。

　　“假如彻底堵截孩子与网络的触摸 ，反而简单导致‘报复性’运用 。”蒋文娟以为，需求尽早协助孩子树立规矩认识 。

　　为此，家里设定了一系列规矩：不能运用手机，平板电脑设置运用时刻约束，每天只能运用20分钟 ，时刻一到设备自动确定
。有时柒柒会央求“再看一个”，妈妈会耐性引导：“你是操控电子设备的人 ，而不是被它操控的人。”。

　　“让孩子自己办理网络时刻并不实际，连大人有时候都难以自控。”蒋文娟说，树立规矩是一个继续博弈的进程 。假如孩子没有遵守规矩，妈妈不会说“我再也不信你了”，而是经过恰当的赏罚，如缩短第二天的运用时刻，或下一次由家长伴随运用等方法 ，引导孩子自律。

　　此外，电子产品只能在客厅等公共空间运用，不能带进卧室
。家长在家也常常鼓舞孩子带着清晰意图去运用设备 ，而不是无意图地刷短视频。“我发现我看手机时刻长，柒柒的运用时刻也会添加；假如我看文娱内容却不让他看，他也会觉得不公平。”蒋文娟通常会等孩子睡觉后再拿起手机看自己喜爱的内容。

　　培养孩子信息区分才干、对网络内容批判性考虑、不参加网络暴力、尊重别人隐私……在蒋文娟看来，这些都是家长可以引导孩子做到的。

　　“伴随、引导、一同生长十分重要
，科技自身没有错，要害在于家长怎么引导孩子运用。”蒋文娟以为，与其焦虑或许强硬管控，不如合理拟定规矩 ，如运用时长、运用场景等。“家长最重要的是要坚持敞开的心态，和孩子一同学习，习惯数字化年代的改变。” 。

　　“我觉得有的孩子特别喜爱玩手机，是没有发现比手机更好玩的工作
，短少更有吸引力的代替。当实际日子中缺少喜好喜好，或缺少固定朋友
，没有交际成就感
，就简单转向虚拟国际 。”在蒋文娟看来，在孩子的国际里 ，手机 、平板等电子设备应当是查阅材料的东西 。要鼓舞孩子开展自己的喜好 ，多陪孩子出去走一走，触摸大天然，让他们感受到实际中互动的趣味，而不是网络虚拟的高兴 。

　　现在，调查昆虫等小动物成了柒柒的最大喜好。家里养了蛙、鱼等多种动物，柒柒每天放学回家都要巡视一遍，隔几天还要喂一遍。蒋文娟说
，这些事让他每天“刷”电子设备的时刻天然减少了
。

　　。家长要进入孩子的“中心护航轨迹” 。

　　作为两个孩子的妈妈，北京市家长教育研讨会秘书长刘国平对孩子触摸互联网形象最深入的一点是 ：某天五年级的大儿子自动找到她 ，期望用手机参加同学群，“同学们都有自己的群”。那一刻
，刘国平心里“咯噔”了一下 ，但一起也有一些惊喜——孩子长大了，开端有了归于自己的交际需求。

　　“家长教育中很重要的一点，便是去了解儿童的心思需求 ，呵护和引导孩子。”刘国平以为，不管哪一种前言，其实都是东西，要害在于内容的选择和选择
，这是家长需求认真完成的课题 。“更需求家 、校 、社协同，营建杰出的儿童友爱网络生态
。” 。

　　北京大学认知与心思科学学院副教授张昕告知记者，有时候家长会有惊惧心情，曩昔是电视机惊惧，后来有游戏惊惧，现在有互联网惊惧、对短视频的惊惧 。“从心思学视点来说，这种惊惧的背面有一个要素：家长需求一个假想敌和一个归因——为什么孩子会呈现‘问题’ 。” 。

　　张昕以为，许多家长会把孩子在日子、学业上的问题归因到网络和手机运用，但往往疏忽了家庭体系的问题——当下的家庭体系没有带给孩子正向需求的满意。

　　“心思学中有个‘社会护航模型’(social convoy model) ，即每个人都有人际需求
，人际需求分为内航道、中心航道、外航道3个不同航道。”张昕说，这些航道都起到“护航”的效果
，且航道越靠内，可以供给的价值和维护就越大。要树立健康的家庭气氛，就需求家庭成员进入未成年人的“中心护航轨迹”。若家庭未能给予满意的密切感和支撑感 ，网络上的“朋友”或主播可能会首先进入孩子的“中心护航轨迹”，加重过度运用网络的危险。

　　张昕表明，家长要成为孩子虚拟国际的“园丁”，进入孩子的“中心航道” ，让孩子乐意和自己沟通讨论、乐意将家长当作自己的典范而非玩手机的托言 ，才干更好地发挥引导的效果
 。

　　“未成年人维护 ，不是把孩子放在温室里边去维护 ，而是放在实在的网络空间和实际空间里，让孩子不断吸取经历和经验 ，不断生长和开展。”在方增泉看来 ，教育的真理在于唤醒而非操控，了解伴随式的教育往往比技能管控更有用。家庭伴随、学校教育 、社会支撑编织成看护网 ，一同培养数字原住民的健康生长生态。

　　(应受访者要求，沈鹊
 、柒柒为化名)。

　　中青报·中青网记者 余冰玥来历 ：我国青年报 。